Ini Beberapa Pengaruh Olahraga Terhadap Kulit Kita

Anda senang berolahraga? Ada yang merasakan olahraga membuat kulit wajahnya lebih bersinar, tapi ada juga yang mengeluh sejak olahraga wajahnya jadi berjerawat. Apakah olahraga memengaruhi kondisi kulit?

Beberapa Ahli Dermatologi berbicara tentang pengaruh olahraga ke kulit kita loh, yuk simak di bawah ini

1. Kulit jadi bercahaya 

Kulit bercahaya usai olahraga itu nyata. Apa sebabnya? Ketika denyut jantung meningkat, pembuluh darah mulai melebar (vasodilasi) untuk memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh Anda.

“Ketika Anda berolahraga, darah Anda memompa lebih banyak, yang meningkatkan sirkulasi oksigen dan nutrisi di seluruh tubuh Anda, termasuk kulit Anda dan pada akhirnya mengarah pada bersinar pasca-latihan,” kata dokter kulit Yoon-Soo Cindy Bae, M.D., kepada Self.

Efeknya ini bertahan sekitar satu jam, tapi kalau terlalu panas dan berkeringat bisa memperburuk kondisi kulit.

Meski begitu, jangan menganggap olahragarutin akan menghilangkan kerutan. Meskipun olahraga terbukti bermanfaat untuk bagian tubuh lainnya, kulit adalah yang paling sedikit diteliti. Jadi, berolahragalah untuk mendapatkan kekuatan dan kesehatan mental dan kesenangan — dan jika kulit Anda terlihat lebih kencang, itu hanya bonus.

2. Terlalu panas dan berkeringat dapat memperburuk kondisi kulit

Anda yang berkulit sensitif perlu memperhatikan ini. Sebaiknya berolahraga jangan di tempat yang terlalu panas, atau masalah di kulit Anda semakin buruk.

Katta mengatakan kondisi terlalu panas dan berkeringat selama latihan dapat membuat mereka yang memiliki kulit sensitif tambah iritasi.

3. Segera bersihkan badan usai olahraga

Apabila Anda memiliki kulit sensitif, eksim, atau jerawat, penting juga untuk sesegera mungkin membersihkan badan setelah berolahraga.

Berkeringat dengan riasan, duduk di mobil setelah gym tanpa mandi, dan tetap mengenakan bra olahraga berkeringat selama berjam-jam setelah kelas, dapat menyebabkan jerawat atau membuat kulit Anda gatal dan tidak nyaman.

Bae merekomendasikan mandi dengan mencuci dengan sabun yang bahannya lembut seperti Cetaphil Ultra Gentle Soothing Body Wash setelah latihan, untuk membersihkan keringat dan kotoran di kulit Anda sebelum menyumbat pori-pori atau mengiritasi.

Kalau Anda memiliki jerawat dan di tempat gym tidak tersedia shower atau wastafel, bawalah tisu dengan bahan utama asam salisilat atau benzoyl peroxide, seperti Proactiv Clear Zone Body Pads.

4. Berkeringat bikin jerawat makin buruk

Kondisi ini terjadi apabila Anda memiliki kebiasaan buruk sebelum dan sesudah berolahraga. Katta mengatakan, jadi bukan karena berolahraga, Anda berjerawat.

Apabila Anda memiliki kulit yang rentan jerawat, pastikan untuk membersihkan riasan Anda sebelum berolahraga. Atau, setidaknya, kenakan produk rias wajah yang tidak komsogenik (yang tidak akan menyumbat pori-pori).

5. Pengaruh keringat ke kulit kepala

Keramas setelah setiap latihan tidak selalu memungkinkan. Tapi, tak keramas bisa menyebabkan ketombe muncul atau memburuk.

Dengan tidak mencuci dengan benar, keringat dapat menyebabkan terbentuknya jamur dan kemudian mengarah pada perkembangan ketombe dan iritasi.

6. Kulit paha ruam

Pelari tentu mengenal Thigh chafing alias selangkangan lecet. Paha yang sama-sama bergesekan bisa menyebabkan iritasi dan ruam. Sebaiknya Anda mengenakan celana pendek biker yang lebih panjang saat berlari.

Anda juga dapat menggunakan stik anti-gesekan seperti Body Glide Anti-Chafing Stick, yang akan meminimalkan gesekan dan juga melembapkan area tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!